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Prevención de caídas en las personas mayores

Durante esta semana, Atlas Fisioterapia, dedicará la temática a las personas mayores, pues durante estos difíciles días de confinamiento ellos lo están sufriendo de manera muy directa, y queremos contribuir a mejorar su salud. Por ello, encontrarás durante esta semana en nuestras redes sociales y blog, artículos, vídeos, consejos, etc..  para mejorar el día a día de nuestros mayores.

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Tratamiento en esguince crónico de tobillo

Hoy, hemos transmitido en directo en IG un tratamiento completo de esguince crónico de tobillo. A continuación os dejamos una descripción detallada de dicho tratamiento, y si deseáis ver el vídeo del tratamiento lo podréis encontrar en nuestras cuentas de IG y FB (atlas_fisioterapia_osteopatia)…

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Teletrabajo y estrés

En estos días se está imponiendo el Teletrabajo, esto implica menor actividad física, más sedentarismo y en ocasiones niveles de estrés más altos. Como resultado puede ocurrir que a los pocos días o semanas aparezca o empeore un dolor de espalda previo, lo que puede ser un inconveniente para la salud física, así como mental, pues cuerpo y mente funcionan de manera conjunta y por ello el estrés y la ansiedad pueden generar cambios físicos dando mayor predisposición a sentir dolor y a lesionarse.

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Estiramientos, ¿son necesarios?

Cuidar tu musculatura pasa necesariamente por estirar de forma correcta y regular. Estirando tu musculatura estará cada vez más fuerte, sana y flexible.

A pesar de que estirar está cada vez más extendido, todavía es habitual encontrarse con deportistas que no lo ponen en práctica. La falta de conciencia o simplemente el desconocimiento hacen que este apartado tan importante en cualquier actividad física quede descuidada en más ocasiones de las que serían deseables.

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Alimentación para ayudar a aumentar las defensas

La alimentación puede ser nuestro mejor aliado para fortalecer nuestras defensas. Por eso, debemos prestar especial atención a lo que comemos.

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